Die 5-Stern-Methode nach Rainer Körner

für Therapie und Alltag!
Verkaufspreis: 11,21 €
Beschreibung

Die 5-Stern-Methode gibt die entscheidende Orientierung für Kommunikation, Konfliktlösung und ganzheitliche Entwicklung.

Sie ermöglicht die Transformation von Fight, Flight und Freeze-Reaktionen des Menschen in gehobene, edle, weise und

kraftvolle Eigenschaften und Fähigkeiten

 

Inhaltsverzeichnis

Anwendbarkeit der 5-Stern-Methode 5
Einführung am Beispiel von AGGRESSION 6
Allgemeine Einführung in die 5-Stern-Methode 9
Die 3 Ebenen im 5-Stern 11
Die untere Ebene im 5-Stern 12
Die oberste Ebene: Das IDEAL 13
Die mittlere Ebene im 5-Stern 15
Die Entwicklung „von unten“ in die MITTE 16
Fähigkeiten in jeder Reaktion 17
Beispiel: Patient mit Selbstwertkonflikt 18
Selbstwertkonflikt (Übersicht im 5-Stern) 20
Prinzipien der 5-Stern-Methode 21
Prinzipielles zum 5-Stern am Beispiel des Selbstwertkonfliktes 21
Prinzipien von Fight, Flight und Freeze 22
Verschiedene Positionen sind möglich 23
Alle Ecken des 5-Sterns sind zur entsprechenden Zeit legitim 23
Unterscheidung von positivem Kern und „Schönreden“ 24
Horizontale und vertikale Positivität 26
Zwei Personale 5-Sterne 27
Interpersonaler 5-Stern 27
Beispiel: Anwendung von zwei personalen 5-Sternen 28
Der 5-Stern als Waage 30
5-Stern und umgekehrter 5-Stern (Antigeist) 32
ENTWEDER-ODER oder doch besser SOWOHL-ALS-AUCH? 34
Die Hauptkonflikte im 5-Stern dargestellt 38
Existenzkonflikt 38
Existenzkonflikt (mit Fähigkeiten) 39
Alleinseinskonflikt 40
Todesangstkonflikt 41
Attackekonflikt 42
Sorgekonflikt 43
Sorgekonflikt (mit Fähigkeiten) 44
Selbstwertkonflikt 45
Trennungskonflikt 46
Revierkonflikt 47
Sexueller Konflikt 48
Verschiedene Themen - im 5-Stern betrachtet 49
SCHULD im 5-Stern betrachtet 49
Der höhere Sinn von Spitzfindigkeit und Interessenlosigkeit 50
Sinn von Aggression und Depression 51
Aggression - Depression 51
Möglichkeiten des Denkens 52
Wahrnehmendes und gestaltendes Bewusstsein 53
Verwandlung von Opfer und Täter 54
Handeln oder Nicht-Handeln aus Stimmigkeit 55
Körperverbunden - Körperfrei 56
Verantwortung und Vertrauen 57
Anwendungsmöglichkeiten des 5-Sterns 58
Anwendung 1: Ausfüllen des Arbeitsblattes 58
Anwendung 2: Stehen im 5-Stern 59
Anwendung 3: Transformation der Mitglieder des Inneren Teams 61
Anwendung 4: Der 5-Stern für sich selbst und den anderen 62
Fallbeispiel (Umgang mit dem 5-Stern in der Therapie) 63
Beispiel: Widerstand oder Zustimmung 63

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